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skczarna的日记, 2020年01月7日


查看饮食日历, 2020年01月7日:
861 千卡 脂肪: 25.44克 | 蛋白质: 31.46克 | 碳水物: 126.25克.   早餐: Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Pilos Owsianka Klasyczna . 午餐: Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Kawa z Mlekiem. 晚餐: Kuskus (Gotowany), Kotlet Schabowy w Panierce. 小食/其他: Kuskus (Gotowany), Winogrona. 更多的......
1867 千卡 运动: 循环训练 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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