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1833 千卡
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脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 83.97克 | 碳水物: 218.28克.
早餐: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Café. 午餐: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Berinjela Cozida, Quinoa Cozida, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Rolinho de Primavera de Vegetais, Yakisoba. 小食/其他: Branquinho, Brigadeiro, Sadia Mussarela, Molho Pesto, Visconti Torrada Integral, Ati Latte Grego Damasco Desnatado. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 45 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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