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kimansse
日记
2020年01月7日
kimansse的日记, 2020年01月7日
kimansse的个人资料
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在2020年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月7日:
1083 千卡
脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 44.80克 | 碳水物: 149.80克.
早餐:
Combro, Bubur Ayam.
小食/其他:
Cilok, Nextar Brownies.
更多的......
2935 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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