在2020年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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75.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 40.32克 | 碳水物: 137.62克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Капуста, Вареное Яйцо. 午餐: Ананас, Своя Лінія Конфеты Nut. 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Конфеты Вафельные, Своя Лінія Конфеты Nut. 小食/其他: Роллы Филадельфия. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
淋浴 - 40 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 6 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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