|
😏
Iets meer calorieën gegeten, en geen grote boodschap.
Vandaag ook wat meer calorieën, dus het zal morgen morgen nóg wat hoger zijn.
Daarna weer over op de 1000 calorieën per dag.
Ik wil mijn streefgewicht gewoon halen😂
|
72.3 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 94.86克 | 蛋白质: 85.88克 | 碳水物: 18.46克.
午餐: Kesbeke Augurk, AH Kappertjes, Zaanse Mayonaise, AH Corned Beef, AH Bloemkool Roosjes. 晚餐: AH Spareribs Pittig, Olijfolie, AH Koolraap Gesneden. 小食/其他: AH Suikervrije Katjesdrop, Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Komt goed mop! Ook al zou je morgen ook op die 1500 kcal zitten komt echt wel goed! 😘😘❤
|
Het waren maar 1178 calorieën 😂
Ik denk dat het komt omdat ik bijna niet geslapen heb.
En er toch wel veel stress is losgekomen met de emdr therapie.
Ik ga een beetje rustig aan doen vandaag.
Anders ga ik het allemaal niet trekken.
2020年01月7日 会员：: keto_danny
|
Zo weinig???!!!!
Ja goed naar je lichaam luisteren mop. Rustig aan doen en rusten waar kan. Het is nog steeds niet niks he! 😘😘🍀🍀🍀
|
Nee, dat blijkt!
Vanmiddag nog naar de fysio, nieuwe oefeningen doen voor mijn enkel.
En verder redelijk rustig aan.
Vanavond spareribs van de PLUS, met koolraap friet.
En daarna lekker op de bank crashen😊
2020年01月7日 会员：: keto_danny
|
Nou idd mop! En hopelijk smaken deze spareribs lekkerder hihi
|
Ja, anders eet ik juist héél weinig calorieën vandaag!😂
2020年01月7日 会员：: keto_danny
|
Goed naar je lichaam luisteren Danny.
2020年01月7日 会员：: s@ndr@1971
|
Doe ik Sandra. Ik heb de fysio verzet.
Voel mij niet écht goed.
Even wat tijd voor mezelf nemen😊
2020年01月7日 会员：: keto_danny
|
|
|