gaweł_po_40的日记, 2020年01月7日

Jakby znów był tłum znasz sposób na pustą bramę 🤣🤣🤣 

Pawbrz, nie zajedź się... Codziennie siłka? 

mal a rozwiń skrót mojego ćwiczenia na Endo 😂😂😂 Mariusz ja mam pracę w domu, naście godzin przed kompem. Więc dużo energii do spalenia a siłka pod domem 

wychodzi aktualnie: bieganie 5x6km plus allaszki silownia 3-4 z allaszkami kroki 12tys dziennie A i tak ciężko mi schudnąć, bo żre jak prosięcie 😔 

o to widze ze sie zamieniamy. teraz ja w biurze + w domu 😄 

Pawbrz - jak robisz z krokami z praca w domu? Wychodzisz na spacery? Czy ta bieznia pomaga? Mam podobna sytuacje :P 

Vibo 👊 multikasia w 2017 zdecydowałem się zrezygnować z samochodu. Ważyłem wtedy ok 170kg i zacząłem wszędzie chodzić na piechotę. Najpierw 300 m od domu itd. W dużym mieście to wykonalne. A kroki nabijam na spacerach, zakupach itp.