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55tha的日记, 2020年01月6日

"Panqueca" de couve recheada com carne moída :) brócolis e couve-flor de acompanhamento

查看饮食日历, 2020年01月6日:
1430 千卡 脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 88.89克.   早餐: Banana Prata, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café Descafeinado. 午餐: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Couve-de-Folhas. 小食/其他: Sol Cerveja , Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Negresco. 更多的......

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