在2020年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 56.03克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 141.30克.
早餐: Курага, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Капучино, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. 午餐: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, От Палыча Торт Прага, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
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1884 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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