在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 78.58克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 13.52克.
午餐: Alho Picado, Perdigão Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Coentro, Subway Cebola, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Banha de Porco
, Contra-filé. 小食/其他: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro). 更多的......
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3924 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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