在2020年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 76.02克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 109.27克.
早餐: Овсяные Хлопья #3, Подсолнечное Масло , Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе (Растворимое), Славяна Сыр Российский Традиционный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 午餐: Славяна Сыр Российский Традиционный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка. 晚餐: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 小食/其他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|