|
Nyt alkaa sitten ryhtiliike. 5 kg tullut kolmessa viikossa josta osa on sitä itseään, osa nestettä. Pakko alkaa merkkailemaan syömiset taas tänne. Tavoite karannut 15 kg päähän🙄.
|
85.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 84.31克 | 碳水物: 186.16克.
早餐: Milbona Rasvaton Maitorahka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Myllykivi Pikakaurahiutale, Kahvi. 午餐: Pirkka Valkosipulisalaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Fazer Amica Riistakiusaus, Freshona Herne-Maissi-Paprika. 晚餐: Pirkka Valkosipulisalaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Lohikiusaus. 小食/其他: Päärynät, Myllykivi Pikakaurahiutale, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Kahvi, Kurkku, Atria Saunapalvikinkku, K-Menu Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|