在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 83.93克 | 蛋白质: 89.12克 | 碳水物: 158.00克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 午餐: Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина. 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Плов со Свининой и Булгуром Л1. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Шоколадный Брауни». 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|