在2020年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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117.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3251 千卡
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脂肪: 168.96克 | 蛋白质: 184.27克 | 碳水物: 236.18克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Saunapalvi, Sämpylä. 午餐: HK Popsi Nakki, Jauhelihakastike, Spagetti. 晚餐: HK Kabanossi Original, Jauhelihakastike, Spagetti. 小食/其他: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi, Valio Rasvaton Maito. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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