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schmiddihn的日记, 2020年01月5日

Nochmal schön die Kohlenhydrat speicher für morgen füllen :).

查看饮食日历, 2020年01月5日:
1709 千卡 脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 40.91克 | 碳水物: 233.85克.   早餐: K-Classic Bio Mandel Drink, My Muesli Kakaosplitternussmüsli. 午餐: K-Classic Bio Mandel Drink, My Muesli Bircher Müsli. 晚餐: Sonnenblumenöl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, K-Classic Basmati Reis, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. 小食/其他: Snickers Mini Snickers, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, K-Classic Maxx Mandel, Espresso, Vittel Wasser (Flasche). 更多的......
2375 千卡 运动: Zwift - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......


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Jamm  
2021年01月27日 会员:: *•Mel•*

     
 

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