在2010年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
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144.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 44.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2620 千卡
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脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 98.89克 | 碳水物: 391.33克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Oil Popped White Popcorn. 午餐: Strawberries, Red Sour Cherries (Solids and Liquids, Extra Heavy Syrup Pack, Canned), 2% Fat Milk, Chicken Noodles. 晚餐: Vermicelli, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Pork Leg (Whole). 更多的......
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5737 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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