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CPTfatchic
日记
2020年01月5日
CPTfatchic的日记, 2020年01月5日
CPTfatchic的个人资料
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在2020年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤
最近减少:
12.1 公斤
.
还有:
25.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月5日:
1257 千卡
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 139.83克.
早餐:
Whole Milk, Price Chopper High Fiber Bran Flakes.
午餐:
Coca-Cola Coke Zero, KFC Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular).
晚餐:
Tuna Sandwich.
小食/其他:
McDonald's Oreo McFlurry.
更多的......
2891 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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