meilq的日记, 2020年01月4日

aku biasanya ultra, dan minum gt aja si paling kalo mau di combined si aku makan zee tuuuh, atau ga minum energen aja hehe 

saya minum ultra low fat atau greenfield low fat. saya blen dgn soy protein natlab rasa coklat (beli di shopee). minum'a pas buka jam makan (ocd). 

kalo mau yg rendah lemak lagi pilih yg skimmed sis, 80kkal prsaji.merk greenfield atau diamond 

bear brand white tea, l-men 2go, wrp to go, frisian flag pure farm low fat , .. gak suka di campur oat soal nya bikin eneg.. campur buah enak (kyk sop buah)🤤.. campur ubi rebus enak jug (kyk kolak jd nya),, lbh ska buat sarapan atau mkn mlm .. klo siang lbh ska mkn berat .. buat buka puasa/ocd jug bgs 😁 

Terimakasih kak atas saran sarannya🤩 

@febry_90 : ternyata bukan aku aja yg ga suka oat ya wkwk  

kadang low fat, kadang full cream. Dicampur kopi + gula diet atau susu coklat. Diminum sore/pagi sebelum WO. 

@ hdnurul aku bukan g suka oat nya sih .. tp gak suka oat di campur susu/ yg manis2😁😁.. 

lowfat milknya tropicana slim. Tp btw kemarin aku mau beli lowfat uht, liat kalori perbandingannya sama susu beruang, lebih kecil kalori susu beruang muehee 

air putih aja 0 kal