|
Nieuwe week, nieuwe maand, nieuw jaar, zelfs een nieuw decennium, als dat geen goed moment is voor een herstart weet ik het ook niet meer. Op 1-Jan begonnen met de Dry-January uitdaging, alleen zal het in mijn geval (hopelijk) een Dry-2020 worden. Naast een paar andere goede redenen om maar weer eens afscheid te nemen van mijn vriend C2H5OH (sorry, heb een chemische achtergrond), gaat het me zeker ook helpen om het gewicht weer naar de 80 kg mijlpaal te dwingen. Behalve de kcal die het scheelt vanwege de alcohol zelf, voorkomt het ook een te grote trek in vettige snacks en het wegvallen van wilskracht. Tot zover de rationele beredeneringen, nu de praktijk nog. Eerstvolgende punt is om weer onder de 90 te komen en daarna de 85 kg mijlpaal. Iedereen bij deze een heel gelukkig en succesvol nieuwjaar gewenst!
|
1356 千卡
|
脂肪: 56.37克 | 蛋白质: 93.71克 | 碳水物: 103.20克.
早餐: Zoute Haring, Omelet of Roerei, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain. 午餐: McDonald's Crispy Shrimps. 晚餐: Gebakken Ei, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Plus Thaise Roerbakgroenten. 小食/其他: Heineken 0,0%. 更多的......
|
|