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Kleine 3500cal aangetikt gisteren....
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64.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 72.39克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 155.92克.
午餐: Bio Today Agave Siroop Lichte, Banaan, Provamel Soya No Sugars, Aroy-D Kokosmelk, Smaakt Roggevlokken. 晚餐: Domino's Pizza Hot & Spicy (Medium), Tromp&Rueb Appelazijn. 小食/其他: De Ruijter Pure Hagelslag, Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH Kokos Snippers, Bio Today Agave Siroop Lichte, AH Biologisch Kokosolie. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
家务 - 49 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
zo en dan nog afvallen, mazzeltje.
2020年01月4日 会员：: Gerrika G
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2020年01月4日 会员：: MKeetlaer
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Als je weet dat ik rond de 1400cal per dag wil eten, wel ja
2020年01月4日 会员：: bontehond88
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2020年01月4日 会员：: MKeetlaer
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