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이순재
日记
2020年01月4日
이순재的日记, 2020年01月4日
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아싸 몸무게가 줄었다아~~~♡
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, 2020年01月4日:
1527 千卡
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 95.41克 | 碳水物: 117.40克.
早餐:
참기름, 설탕, 꿀, 간장, 깻잎장아찌, 돼지앞다리, 김치, 두부.
午餐:
참기름, 꿀, 설탕, 두부, 돼지앞다리, 김치, 오이소박이.
晚餐:
모짜렐라 치즈, 서브웨이 에그마요 샌드위치.
小食/其他:
유자차, UCC 블랙커피, 녹차.
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1531 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时.
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