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Jangan kasih kendor, hajar teruss
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950 千卡
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脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 74.65克.
午餐: Pastel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Santan, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Kue Lumpur, L-Men 2 Go Chocolate. 更多的......
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3045 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 43 分钟. 更多的......
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