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2020年01月3日
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وجبة غداء هريس بطاطا حلوه مع بذور شيا ورشة قرفه
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, 2020年01月3日:
616 千卡
脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 15.05克 | 碳水物: 110.07克.
早餐:
التمر.
午餐:
البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة).
晚餐:
شيك (مخفوق) الشوكولا.
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لو كارب
2020年01月7日 会员：:
ساره عابدين
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