在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 75.11克 | 蛋白质: 196.21克 | 碳水物: 250.36克.
早餐: Maçãs Gala, Ameixas, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Laranjas, Leite (Leite Integral), Beterrabas, Café, Alface, Acelga. 午餐: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Imbiara Farinha de Maracujá, Mariza Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Visconti Torrada Integral, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Anila Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 小食/其他: Pão Branco, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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