在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 90.93克 | 蛋白质: 234.68克 | 碳水物: 221.00克.
早餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Naturovos Albumina, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Farinha Aveia, Tomates, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Café. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês . 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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