|
Вот это больше похоже на правду. Средненедельный минус составил 830 г 😱. Как-то слишком хорошо 🤔. Ладно, завтра ещё добавлю 50. Я такими темпами на подъёме дойду до цели 😂
|
66.1 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2545 千卡
|
脂肪: 116.49克 | 蛋白质: 152.79克 | 碳水物: 225.84克.
早餐: Фабрика Имени Крупской Драже Белочка Фундук в Молочном Шоколаде, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Ананас (Консервированные с Соком), Жареное Яйцо, Творог 5%, Эссен Продакшн Даёжь, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Пирожное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат с тунцом 2, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Картошка Вареная, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. 小食/其他: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|