pandamerah的日记, 2020年01月3日

sekarang lost 20 kg :)

查看饮食日历, 2020年01月3日:

807 千卡

脂肪: 25.01克 | 蛋白质: 62.16克 | 碳水物: 102.41克. 早餐: Apel. 午餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tahu, Jagung. 晚餐: Ayam sambal matah. 小食/其他: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jamur Tiram. 更多的......

1513 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

485支持者支持

21到40，总共55

BB skrg brpa ka n tinggi brpa

2020年01月3日会员：: linche.law

mau donk tau akunx jg biar tmbh ilmu dri panda merah

2020年01月3日会员：: indah bunda e fira

sy ikut fs setelah liat youtube and ig nya, salken😘

2020年01月3日会员：: Bettybetonk

Halooo... Uda lama nih ga post di FS 😅 aku sering updatenya di IG soalnya lebih enak bisa bikin highlight, story masak, video masak gitu 😁 bisa cek IG ato DM IG ya kalo mau tanya2. Klo aku paham pasti kubales kok IG : dapur.pandamerah

2020年01月3日会员：: pandamerah

cantik kak 🤩

2020年01月3日会员：: ><ASTUTI><

@Renadaot itu 20 kg dlm 1 th

2020年01月3日会员：: Bunda setia

idola resep2 masak 😍

2020年01月3日会员：: shelvibckr

mbak panda... aku download FS karena liat YouTube mu loh... moga mbak panda makin semangat share resep ya

2020年01月3日会员：: rahayujaya63

😍😍

2020年01月3日会员：: ayualfarizi

kereeen.... 👏👏👏

2020年01月3日会员：: nafri87

tipsnya kakak

2020年01月3日会员：: ucok pulungan

tingginya berapa ka

2020年01月3日会员：: haruslim

tips dong kak

2020年01月3日会员：: Fenty Anggraini

wowwww super sekali, siissss. share tips ya

2020年01月3日会员：: viralidwina

akhirnya nemu jg fs nya pandamerah

2020年01月3日会员：: fayza mayla

jadi kelihatan muda

2020年01月3日会员：: Gotropil

gimana cara ganti photo profilnya 😆

2020年01月3日会员：: az-zubair

kayak prnah liat di youtube cm blm smpt liat isi videonya

2020年01月4日会员：: fiviana ho

Olahraganya apa kakk

2020年01月4日会员：: Alsa nanda

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