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cfariast的日记, 2020年01月2日

Metas para el 3 de febrero en el trabajo vamos que podemos (mi meta son 58) me pongo las pilas desde hoy mismo

查看饮食日历, 2020年01月2日:
1145 千卡 脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 48.83克 | 碳水物: 129.46克.   早餐: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Carne, Vivo Jugo en Polvo, Lechuga, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla. 晚餐: San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Rapiditas, Malloa Ketchup. 小食/其他: Costa Obsesión, Nestlé Mousse Trencito, Danone Griego Celestial Cinnamon Roll, Frutillas, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao. 更多的......
1518 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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