在2013年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 45.28克 | 碳水物: 186.09克.
早餐: Instant Oatmeal. 午餐: Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Mini Pretzels, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 55 分钟, 坐着 - 7 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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