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abje11
日记
2019年12月31日
abje11的日记, 2019年12月31日
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在2019年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤
最近减少:
6.9 公斤
.
还有:
18.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月31日:
2059 千卡
脂肪: 81.89克 | 蛋白质: 121.16克 | 碳水物: 205.71克.
早餐:
Schweppes Ginger Ale, Oreo Keks, Maredo Rumpsteak (250g), Nudeln (Gekocht), Milfina Kräuterbutter.
更多的......
2341 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
4支持者
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评论
Super Abnahme
2019年12月31日 会员::
abnehmwillige1974
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