在2019年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 75.79克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 24.45克.
早餐: Café, Santa Clara Nata, Café. 午餐: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Jandira Nozes sem Casca, Crioulo Queijo Mussarela Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo. 小食/其他: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|