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indrizayin
日记
2018年11月21日
indrizayin的日记, 2018年11月21日
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在2018年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月21日:
873 千卡
脂肪: 17.15克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 149.01克.
早餐:
Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kurma.
午餐:
Ikan Panggang.
小食/其他:
Bubur Ketan Hitam.
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2021 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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