在2019年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 85.65克 | 蛋白质: 97.34克 | 碳水物: 106.68克.
早餐: Milbona Extra Oude Kaas, Koffie, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten. 午餐: AH Balsamico Azijn , AH Zalmsalade, Aldi Brie, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum, Gemengde Sla, Komkommer, Cherrytomaten, AH Elstar Appel, Avocado, Olijfolie, Gekookt Ei. 晚餐: Lidl Kipfilet, Kidneybonen (uit Blik), Volkoren Tortilla, Guacamole, Melkan Crème Fraiche, AH Crispy Maïskorrels, AH Prei, Uien, Freshona Polpa Di Pomodoro. 小食/其他: Ferrero Rocher, Hertog Pecan Karamel Vanille Roomijs, Pijnboompitten (Pignolias), Roomkaas, Portabella Paddenstoelen. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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