注册  |  登录

AhmedFit的日记, 2019年12月27日

الدجاج حجم صغير ٥٠٠ غ تقريبا قبل الطبخ وتم تناولها بدون الجلد
الوجبة كاملة ٨٣٢ كالوري

查看饮食日历, 2019年12月27日:
2449 千卡 脂肪: 70.92克 | 蛋白质: 176.12克 | 碳水物: 248.96克.   早餐: Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي حليب قليل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Medjool Dates. 午餐: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Fitness خبز, Fuji Apples, Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Potato (with or Without Peel). 晚餐: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, كوبوليفا حبة كاملة زيتون يوناني ممتاز, Fitness خبز. 小食/其他: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Hulled Sunflower Seeds, Nature Valley جوز بالكراميل المملح الغني بالبروتين. 更多的......


评论 
ماشااااءالله بالعافيه.. بس احس كثير.. وليش فيه نوعين نشويات 
2019年12月27日 会员:: mswd
انت تتحكم بوجباتك وحجمها ومكوناتها اهم شي لاتخرج ولاتتجاوز المسموح به من السعرات والمكونات  
2020年01月3日 会员:: AhmedFit

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


AhmedFit的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。