在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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206 千卡
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脂肪: 2.87克 | 蛋白质: 18.28克 | 碳水物: 35.01克.
早餐: شاي الأعشاب, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض. 小食/其他: الخيار (مع القشرة), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, فلافيلو بقدونس خضراء طازجه, فلافيلو كزبره خضراء طازجه, اليوسفي. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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