在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 80.41克 | 碳水物: 128.37克.
早餐: Поджаренный Ржаной Хлеб, ВкусВилл Печень Трески Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 午餐: Радостино Йогурт Белый, Uni Dan Горчица Зернистая, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ичалки Сыр Мраморный. 小食/其他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Кофе. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|