在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 128.54克 | 碳水物: 207.09克.
早餐: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Вкуснотеево Творог 9%. 午餐: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Кефире, Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. 晚餐: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Rocky Mountain Маршмеллоу, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Каждый День Курага, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|