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candy572
日记
2019年12月27日
candy572的日记, 2019年12月27日
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67 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月27日:
1965 千卡
脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 336.23克.
早餐:
Costco 起司貝果, 福樂 無加糖優格, 奇異果.
午餐:
燒餅, 紅豆餅, 皮蛋瘦肉粥, 統一生機 蔓越莓乾, 統一生機 葡萄乾.
晚餐:
排骨湯, 大頭菜, 炒香姑, 炒高麗菜, 炒雞蛋(整個), 櫛瓜.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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