在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2374 千卡
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脂肪: 91.93克 | 蛋白质: 214.69克 | 碳水物: 188.66克.
早餐: Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Imbiara Farinha de Maracujá, Bauducco Torrada Integral (1), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Qualitá Palmito Açaí, Queijo Ricota, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Costeleta de Porco Frita. 小食/其他: Zagonel Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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