在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2546 千卡
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脂肪: 93.23克 | 蛋白质: 217.57克 | 碳水物: 239.38克.
早餐: Alface, Leite (Leite Integral), Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Psyllium, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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