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izzah0506
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2019年12月27日
izzah0506的日记, 2019年12月27日
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, 2019年12月27日:
1105 千卡
脂肪: 24.71克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 187.02克.
早餐:
Hati Ayam, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin).
午餐:
Jagung Rebus, Bubur Ketan Hitam.
晚餐:
Hati Ayam, Nasi Putih.
小食/其他:
Kue Lumpur, Kroket, Teh Pucuk Harum Teh, Kue Bolu, Rempeyek.
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1994 千卡
运动:
jalan pagi - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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