在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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639 千卡
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脂肪: 44.09克 | 蛋白质: 36.37克 | 碳水物: 25.28克.
早餐: Повна Чаша Соломка Соленая, Чай, Ферма Йогурт Густой 8%, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами. 午餐: Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, М'ясна Лавка Докторські. 晚餐: Черноморка Креветки, Мандарины, Канів Сыр Голландский, Чай с Лимоном. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
按摩 - 6 分钟, 健身 - 31 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 舞蹈（方块舞） - 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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