在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 81.04克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 314.11克.
早餐: Финик, Яблоко, Помидоры, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Перекресток Семга. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|