|
кто как относиться к разгрузочным дням? вес топчеться на месте, может на белках разгрузиться пару дней? А то на НГ точно РСК превысешь
кто как относиться к разгрузочным дням? вес топчеться на месте может на белках разгрузиться?
|
703 千卡
|
脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 38.22克 | 碳水物: 54.33克.
早餐: Волжаночка Ряженка 2,5%, Рафаэлло Конфета . 午餐: Домик в деревне Кефир 2,5%. 晚餐: Домик в деревне Кефир 2,5%. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
 评论
Если я день бегаю и мне тупо некогда есть (завтрак у меня всегда основательный 😄 500-600кк, и обед, хоть какой то но всегда бывает), то вечером я говорю себе, что это разгрузка и, конечно же не добираю перед сном то, что не успела съесть. А специально делать бы не стала. Ходить сознательно голодной это прямая дорога к срыву.
2019年12月25日 会员：: AlexandraVav
|
|
|