Cthulhu的日记, 2013年04月16日

Well I'm on my 4th day of 2000kCal deficit. I'll feel much better about the whole thing once I've made it through the next weekend, and have this better under my belt so to speak :D

126.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1369 千卡

脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 119.40克 | 碳水物: 155.25克.   早餐: Cream Cheese, Wheat Bagel. 午餐: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. 晚餐: Fresco Soft Taco - Chicken. 小食/其他: Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). 更多的......

3427 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......