在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2335 千卡
|
脂肪: 94.37克 | 蛋白质: 134.99克 | 碳水物: 232.35克.
早餐: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Хлеб простой белый на воде, Кофе с Молоком, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 午餐: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Хлеб белый простой на воде2, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Свинина Тушеная. 小食/其他: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Кофе с Молоком, Зефир, Простоквашино Ряженка 4%, Киндер Сюрприз. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|