在2019年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2220 千卡
|
脂肪: 86.68克 | 蛋白质: 114.40克 | 碳水物: 215.51克.
早餐: Caffè Macchiato, Ventura Bb Shot Mix Cioccolato Fondente Uva Sultanina Mirtillo, Zucchero di Canna, Mila Skyr Mila, Wasa Fit, Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. 午餐: Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. 晚餐: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Vergani Torroncini , Panettone, Vino Chardonnay, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Insalata di Lattuga con Uova, Formaggio, Pomodoro, e / o Carote, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Fesa di Tacchino, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Finocchio, Dymatize ISO 100, Mandorle. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|