|
|
1600 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 112.99克 | 碳水物: 164.73克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом. 午餐: Братья Караваевы Гречка с Овощами, Джон Джоли Харчо с Говядиной, Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Хлеб Житный Подовый. 晚餐: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Каравай Хлеб Житный Подовый, Чай с Молоком, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Братья Караваевы Гречка с Овощами. 小食/其他: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Глобус Конфеты Му-Муйка, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2488 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Эллипсоид - 31 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|