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FluffynotFat58
日记
2019年12月23日
FluffynotFat58的日记, 2019年12月23日
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not bad
119.7 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
29.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月23日:
1392 千卡
脂肪: 58.88克 | 蛋白质: 36.09克 | 碳水物: 185.24克.
午餐:
Coffee, International Delight French Vanilla.
晚餐:
McDonald's McBistro Crispy Chicken BLT, McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's French Fries (Medium).
小食/其他:
Chocolate Covered Peanut Butter.
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3293 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.1 公斤
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