|
Вот и еще один месяц пролетел.. План по тренировкам и питанию не выполнен. Как-то случайно получился отдых от тренировок на две недели. Средняя калорийность 2470кк. Вес и замеры без изменений..
|
2333 千卡
|
脂肪: 115.84克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 227.23克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлеб Зерновой, Ратимир Заливное из Курицы. 晚餐: Хлеб Зерновой, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Утолина Утиная Грудка без Кожи, Вермишель, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. 小食/其他: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. 更多的......
|
|
|
|