在2019年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 114.15克 | 碳水物: 167.57克.
早餐: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Экопродукт Варенье Вишня, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 晚餐: Тёма Творожок с Грушей, Мандарины, Мёд, Меленъ Лечо по Домашнему, Куриные Грудки. 小食/其他: Идеал Масло Подсолнечное, Бабаевский Шоколад Горький, Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|